nie wiem w ogóle jakim prawym ludzie dodają takie wpisy jak ten powyżej i w jakim celu to piszą, chcecie, żeby Przemek totalnie się załamał i jeszcze do tego dostał depresji zanim w ogóle otrzyma jakąkolwiek diagnozę związaną z jego stanem zdrowia? W czym takie komentarze mają mu pomóc? totalnie nie rozumiem po cholere ludzie coś takiego teraz [...]
[...] raz napisze, bo widzę że niektórzy gdzieś coś tylko przeczytają że wylądowałem w szpitalu, to oczywiście musiało być od towaru... Nie, tym razem nie od towaru. Mam wykrytego jakiegoś tętniaka w skroniowym płacie mózgu, którego nie było 3 lata temu, jak szło 2x więcej towaru i środki dziwne jak dhb, menty czy dnp. I żeby ludzie zrozumieli, że [...]
Dzisiaj znowu pozytywnie :-) Z rana trening, zacząłem od nóg jak zwykle, i znowu lekko dodane, kilka powtórzeń więcej udało się zrobić :-) Potem już push, i tu też czułem lepszą stzbilizację niż ostatnio, od razu lepsze też czucie klatki i barków :-) Potem od razu do fizjio, tym razem pinoterapia na tą nogę. Zobaczymy, próbuję co mogę. A jutro [...]
[...] na plecy i klatkę. I ostatecznie dalej wszystkie partie będą robione 2x w tygodniu, tylko czwórki raz. Co do samego treningu, to oczywiście po wczoraj pompa świetna ;-) I jak myślałem, że już raczej ta sylwetka wiele nie będzie się zmieniać, tak dzisiaj znowu zobaczyłem progres, plecy wyraźnie bardziej nabite. Choć może to być tylko chwilowe [...]
[...] w sport, nic z tego nie ma. później budzi się w wieku 40-50lat i nagle tylko medale się zostają. Ogólnie że klapki na oczy i jedno. Nie wiem mnie pewnie to trafiło bo to tak jakby o mnie gadali xD Czy ciekawe? nic ciekawego z tego nie wyciągniesz na bank, jedynie do posłuchania jak Ci się nudzi robiąc posiłki xD albo jedząc jak nie masz nic [...]
Ja tam lubie poogladac te filmiki nie po to by cos z nich wyniesc, a po to by sam dla siebie miec beke, jak jeden na drugiego cisnie, albo pimpimuje w opor cos swojego haha ;-d Właśnie może się mylę ale zauwazyłem że jak chcesz być medialby i cisnąć się w to wszystko w sensie yt vlogi, pokazywanie się na ig itp to zwyczajnie tam trzeba wyłączyć [...]
[...] to tkanka nieelastyczna, ściąga do siebie skórę i może powodować przyblokowanie niektórych obszarów podskórnych. Jako, że masz ją na początku tylnej taśmy mięśniowej to jak Ci ją przecięli razem z powięziami okolicznymi w trakcie operacji za jakiś czas możesz mieć poczucie, że prostowniki głowy i niżem są nadmiernie napięte (= bolesności w [...]
Dzięki Robert ;-) Tylko czemu nie mogę w końcu przepracować kilku lat bez żadnych przerw na szpitale? Od 2017 ciągle coś, i się rozsypalem jako zawodnik. Jak już miałem rok bez przeszkód, to wypracowałem całkiem niezła przecież formę na ten Sopot. Nie mówię że od razu będę jak Marian czy Dawid, ale chciałbym jeszcze pokazać, że może coś ze mnie [...]
No ja na Instagramie to wstawiam tylko urywek bo nawet nie chce zaśmiecać tamtego story całego, miło wiedzieć że oglądasz ;) Widzisz tak jak mówiłam u ciebie też wiele osób zagląda i kibicuję jak najmocniej a co do tych obciążeń to w sumie u mnie też teraz są śmieszne więc lecimy na tym samym wózku jeżeli chodzi o obciążenia hehe No ale rozumiem [...]
[...] stanąć przed takim wyborem Wiem o tym, ale myślę że dużo bardziej egoistyczne było by z mojej strony, gdybym po prostu zrobił po swojemu i nie pytał jej o zdanie. I wie że jak powie nie, to nie będę miał ani trochę pretensji. A po tym co już że mną przeszła i jak to przeżywała po prostu muszę się liczyć z jej zdaniem. Ja na siebie już nie [...]
[...] może być ciężko %-) A ten stary rowerek stacjonarny tempem mocno dziadkowym? To tez można podciągnąć pod neat a nie koniecznie tylko kroki. Tak to lekko kręcisz nie męcząc się i odpisujesz sobie na telefonie. Ja np. teraz mam taki spust i takie trawienie jak nigdy jak zapierdzielam równo. A średnia z tego tygodnia to ~5k kcal i ~350g białka %-)
No to masz podobnie jak u mnie, okolice treningowe ok, później wieczorem już kiszka... Spróbuj tak jak pisałem, u mnie pomogło ;) a w nietreningowe utnij trochę tego białka, spróbować nie zaszkodzi a być może pomoże i będzie już tylko lepiej ;) pzdr
Zrobiles ile mogłeś Przemek i to już się liczy.. znamy Twoje podejście, sam bym podobnie podchodził do startów tzn.jak już coś robić to po to żeby zajmować najwyższe miejsca a nie robić to dla zabawy i zajmować ostatnie miejsca ale wiadomo w jakiej sytuacji jesteś. Kg może brakować ale formę startowa nadal potrafisz zrobic taka ze spora częśc [...]
[...] wśród czytelników, podam tutaj moją interpretacja tego, co by się stało, gdyby spotkał się Big George Foreman z "Iron "Mike'm Tysonem rok wcześniej, jak pierwotnie planowano. Kto wie, czy gdyby Foreman i Tyson spotkali się pod koniec 1990 r., walki między Georgem i Evanderem może nigdy by nie było, a zobaczylibyśmy [...]
[...] lub przedramie czesem udo to "bierze mnie bolesny skurcz" Nie mam pojecia od czego to zalezy ale chyba skurcze przy napinaniu bicepsa mialem gdy trenowalem kajaki. Dlaczego tak sie dzieje czy to jest prawidlowe czy nie. Co poradzicie? moga to byc braki w witaminach (magnez), takze pierwsze oznaki przetrenowania, miesien nie do [...]
[...] odbyc treningu to wygladaloby to pon - fbw sr - fbw sob - fbw podczas gdy zwykle robie pon,sr,pt i potem znowu od poniedzialku, mozna tak zrobic? czy odpuscic trening? 2. jak z przerwami? pomiedzy cwiczeniami i wszystkimi partiami moge robic np. 2 minuty ? 3. sprawa intensywnosci... dawac z siebie wszystko w kazdej serii? czy na jedym treningu [...]
Marcin a Ty nie w szkole ja pisze z roboty, a FBW miażdży o 12 zaczynałem zajęcia na uczelni Noobor Trening A jak i trening B jest wporządku. Plan ćwiczenia również wydaje się być wporządku. możesz martwy dać na początku na przysiady w środku czy na koniec treningu siła się zawsze znajdzie. Pamiętaj jednak, że o wiele więcej niż od treningu [...]
ja mam podobny efekt ćwicząc na 5-8 powtórzeniach, i też ci to polecam. Przerwy mogą być wtedy 1.5-2min bo ciężar będzie o wiele większy. Mam takie pytanie odnosnie FBW.Jak sobie mam ulozyc plan A i B nie uwzgledniajac nog i plecow?? a dlaczego chcesz ich nie uwzględniać ? przecież to dwie podstawowe partie od których zależy siła, wygląd i ogólnie [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
